商品説明 "新品未開封品です！【DVD内容説明】毎日を健やかに過ごすために、アーユルヴェーダを無理なく日常にうまく取り入れてみませんか？アーユルヴェーダの基本を、女優・高瀬媛子がわかりやすく解説。気になっていたけれど、どう始めればよいかわからない、始めてみたいけれど、まわりに教えてくれる人がいない、そんな方々に、優しくアーユルヴェーダを紹介します。ディナチャリア＝理想的な1日の過ごし方を、ぜひ生活に取り入れていきましょう。●高瀬媛子（たかせあきこ）プロフィール：1978年9月25日生まれ。女優として映画・CMなどで幅広く活躍。特技は料理で、マクロビフードコンシェルジェ･ホールフードジュニアマイスターの資格を持つ。また、インド・スパイス料理を香取薫氏に師事。インドの伝承医学『アーユルヴェーダ』を生活に取り入れて日々を過ごす。パートナーはマハリシアーユルヴェーダ医の蓮村誠。◆収録内容：○はじめに   『Ayurveda Life/ディナチャリア』   6～10時 デトックスのための時間（前半）○デトックスのための時間 & 白湯の作り方   『Ayurveda Life/ディナチャリア』   6～10時 デトックスのための時間（後半）○オイルマッサージ ＆ オイルプリング○簡単ヨガ ＆ アーユルヴェーダ式リラックス法○食事と環境の浄化○マッサージオイルの作り方＆使い方○『Ayurveda Life/ディナチャリア』   10～14時  活動のための時間○『Ayurveda Life/ディナチャリア』   14～18時  リセットの時間○ギーの作り方○豆カレーの作り方＆その他のギーの使い方○『Ayurveda Life/ディナチャリア』 18～22時  明日への準備のための時間●出演・監修：高瀬媛子"